Liekninantis sukimosi lankas Hula hoop MSport 120 cm

Hula hoop liekninantis su svorio protrūkiais ir masažu, Smart FIT apkrova

Jei jaučiate didėjantį norą pasirūpinti savo sveikata ar figūra, galite pradėti nepriklausomai nuo amžiaus ar sezono.

Judėjimas yra labai svarbus tinkamam kūno funkcionavimui, o sportuoti galite bet kuriuo paros ar metų laiku, tiek namuose, tiek lauke, nereikėdami pirkti sporto klubo abonemento. Bet kuri vieta ir laikas yra tinkami pradėti fizinę veiklą.

Viena iš maloniausių būdų įtraukti aktyvumą į kasdienybę yra hula hoop. Šis nuo vaikystės mėgstamas žaidimas ne tik gražiai primena vaikystę ir varžybas, kas ilgiau suks ratą, bet ir padeda rūpintis figūra. Tai puikus metodas ne tik pradedantiems sportuoti, bet ir kiekvienam sporto mylėtojui.

Specifikacija:

• Medžiaga: ABS
• Formuoja siluetą ir pilvą
• Efektyvus kalorijų ir riebalų degintojas
• Lengva montuoti
• Galimybė pritaikyti ratą savo figūrai
• Išskiriami segmentai
• Lengva naudoti
• Tik kelios minutės per dieną
• Galimybė reguliuoti rato skersmenį
• Integruota svorio plokštė
• Rato skersmuo: 40 cm
• Apkrovos svoris: apie 420 g
• Elementų skaičius: 24 vnt.
• Apimtis: 40 - 123 cm

Hula hoop yra treniruočių ratas, kurio naudojimas gali būti tiek pagrindinė treniruotė, tiek treniruočių plano papildymas. Norėdami pradėti, jums tereikia rasti tinkamą erdvę, kurioje galėsite be problemų sukti ratą. Patogumas yra tai, kad galite sukti ratą žiūrėdami mėgstamą televizijos laidą ar klausydamiesi muzikos, todėl treniruočių laikas praeis nepastebimai.

Kaip hula hoop veikia mūsų kūną?

Treniruočių su hula hoop ratukais teigiamai veikia kūno išvaizdą ir funkcionalumą. Reguliarus hula hoop sukimas pirmiausia plonina juosmenį ir daro pilvą plokštesnį bei kietesnį, o jo raumenys tampa matomesni laikui bėgant. Taip pat stiprina stuburo raumenis, kas yra labai svarbu, jei darbas yra sėdimas.

Be to, intensyvus judėjimas vysto pusiausvyrą ir koordinaciją bei padeda deginti kalorijas. Treniruotės metu taip pat pagerėja kraujotaka ir bendra būklė. Svarbiausia, kad tai yra puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems sąnarių problemų, nes šis pratimas nesukelia sąnarių ir kelių apkrovos.

Privalumai:

• Lieknas siluetas
• Plokščias pilvas
• Pilvo, stuburo, šlaunų, sėdmenų raumenų stiprinimas
• Motorinės koordinacijos ir pusiausvyros vystymas
• Riebalų deginimas
• Kraujotakos gerinimas
• Geresnė būklė
• Celiulito mažinimas

Kaip treniruotis?

Naudoti ratą labai paprasta. Sukite klubus, kad hula hoop liktų ore kuo ilgiau. Norėdami pasiekti norimus rezultatus, treniruotės metu sutraukite pilvo raumenis ir aktyvuokite treniruojamas kūno dalis. Priklausomai nuo norimų pasiekti rezultatų, galite laikytis kelių rekomendacijų. Jei siekiate plonos juosmens, tiesiog laikykite ratą ant juosmens. Jei planuojate treniruoti apatinę kūno dalį, specialiai sukite ratą nuo juosmens iki sėdmenų ir šlaunų, po to grįžkite į juosmens aukštį. Norėdami pasiekti lieknas rankas, reikia sukti ratą ant riešų.

Pradžioje treniruokitės kelias minutes per dieną, kad išmoktumėte tinkamo ritmo ir išlaikytumėte pusiausvyrą bei pritaikytumėte raumenis apkrovai. Po to treniruokitės kiekvieną dieną apie 20-30 minučių, ir po tokio laiko sukimo greitai pasieksite norimus rezultatus. Tačiau reikia nepamiršti, kad reguliarūs pratimai yra sėkmės raktas.

Inovatyvus dizainas

Integruota svorio plokštė yra ne kas kita, kaip gravitacinis rutulys, leidžiantis formuoti juosmenį. Jis sukurtas didinti treniruočių intensyvumą, todėl suteikia geresnius raumenų stiprinimo rezultatus. Svoris sukasi naudojant centrifuginę jėgą. Sferos laisvas sukimas aplink ašį užtikrinamas, dedant ją ant guolių.

Ratas sudarytas iš kelių segmentų, kuriuos lengva montuoti, be to, galima greitai reguliuoti rato skersmenį priklausomai nuo treniruojamos kūno dalies. Tiesiog prijunkite arba atjunkite reikalingų segmentų skaičių, kad pakeistumėte rato apimtį.

Kiekviename rato elemente yra išsikišimų iš vidaus, kurie pirmiausia yra skirti daryti didesnį spaudimą raumenims, skatinti juos greičiau dirbti. Išsikišimai yra dedami ant spyruoklių, todėl judėjimo metu jie švelniai lenkiasi, sumažinant galimų sužalojimų riziką ir nesukelia skausmo kontaktuojant su oda ir raumenimis.

Hula hoop su svoriu yra sąjungininkas kovoje dėl nereikalingų centimetrų nuo pilvo, šlaunų ar sėdmenų praradimo. Reguliarios treniruotės dėka kūnas taps tvirtesnis, raumenys stipresni, o oda pastebimai lygesnė ir stangresnė.